Çıtır çıtır patates kızartması

Patates kızartmasının kalorisi porsiyonuna ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterir. 100 gram klasik bir patates kızartması ortalama 150-275 kalori civarındadır.

Farklı porsiyon ve pişirme seçeneklerindeki yaklaşık kalori değerleri şöyledir:

• 1 Orta Porsiyon (80-100 gr): 130 - 250 kalori
• 1 Büyük Boy / 1 Büyük Porsiyon (150-200 gr): 300 - 540 kalori
• 1 Adet İnce Dilim / Parmak Patates: 10 - 15 kalori
• Fırında / Az Yağlı (Actifry vb.): 90 - 100 kalori
• Not: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızlı yükseltebilir. Kilo kontrolü dönemlerinde yanında salata veya yoğurt gibi lif ve protein kaynaklarıyla dengelenmesi önerilir.